Avez-vous déjà faim la nuit? Pourrait être cette cause
Jakarta, la faim qui apparaît la nuit va certainement interférer avec le sommeil. Alors, qu'est-ce qui provoque l'émergence de la faim la nuit? Selon une nutritionniste et holistique, Suzanne Jazek-Arriaga, il y a beaucoup de choses qui font qu'une personne aime avoir faim et manger la nuit. Par exemple à cause de l'ennui ou du manque de nutriments dans le corps. Si vous mangez beaucoup d'aliments sucrés, de malbouffe ou de glucides et ne consommez pas suffisamment de matières grasses et de protéines en un jour qui peut provoquer la faim, a déclaré Jazek-Arriaga de Huffingtonpost.Lebih, auteur de 'Nournish to Flourish'. manger le régime alimentaire peut provoquer le processus de l'hormone de l'insuline est chaotique qui causent la faim.Lire aussi: Soudain Hungry at Night, Good Manger ou pas? En outre, le stress a également le rôle de l'émergence de la faim dans la soirée. Parce que lorsque le stress, le corps peut augmenter la production de l'hormone cortiosol dans le corps qui est également associée à une augmentation de la glycémie et de l'insuline de manière à provoquer la faim la nuit. De même avec le stress, rester debout en retard peut également augmenter la faim déclencheur de cortisol hormone la nuit. En fait, le niveau de cortisol hormonal la nuit tend à diminuer. Diététicienne et nutritionniste, Lindsey Janerio a ajouté que le fait de ne pas manger de nourriture tout au long de la journée (régime alimentaire) encourage également la faim la nuit. Beaucoup luttent pour exécuter un régime qui provoque un apport énergétique insuffisant. Cela rend la faim déranger le temps de sommeil, a déclaré Janerio.Lantas, si manger la nuit est une mauvaise chose? Janerio dit qu'il ne s'agit pas seulement de gain de poids mais de sérieux problèmes de santé. Selon des études au Danemark, manger de la nourriture la nuit peut causer des problèmes de santé, y compris le reflux acide du cancer de la gorge, at-il dit. : 5 choses qui déclenchent la faim minuit (up / up)
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